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O pilates é um exercício de alongamento ótimo para pacientes com dores físicas, isso porque ele consiste no fortalecimento da musculatura, porém, sem utilizar de movimentos que causem impactos. Por isso, esse tipo de esporte é bastante indicado para idosos.
Quais são os maiores benefícios do Pilates?
O pilates é conhecido por ser um método completo, pois trabalha com a melhora do corpo e mente melhorando os aspectos corporais, tonificação muscular, postura e condicionamento físico e, também alívio da ansiedade e stress por meio dos exercícios de respiração e relaxamento que são aplicados durante as aulas.
Para alcançar os benefícios o pilates trabalha com 6 princípios básicos, que são:
Levando em conta esses princípios, já podemos imaginar que os benefícios são inúmeros tanto para a mente como para o corpo. São eles:
Benefícios do Pilates para idosos
Respiração
Com o passar dos anos é comum que o nosso corpo acabe acumulando mais gordura por conta do metabolismo que vai ficando mais lento, com isso, a respiração pode se tornar mais difícil por conta do sobrepeso. Além disso, a costela enrijece e os músculos da respiração acabam enfraquecendo.
O pilates possui uma técnica de respiração específica que soluciona este problema, alongando a caixa torácica e fortalecendo os músculos. Com isso, os idosos acabam ganhando qualidade de vida.
É normal observar idosos com a silhueta mais curvada. Isso acontece muito durante a fase de envelhecimento podendo comprimir as articulações. As consequências são choque na articulação do ombro, além de dificuldades para se abaixar.
O pilates também resolve este problema, já que melhora a mobilidade e a postura.
Desenvolvemos um trabalho de assistência a saúde, com objetivo da continuidade ao tratamento integral no âmbito domiciliar do paciente.
E agende uma visita do nosso representante. Ele irá avaliar as condições para receber um tratamento domiciliar do seu parente.
Nesta etapa será apresentado as opções de cuidados que a Bem te Senior Care possui para o paciente. Assim haverá o preparo de toda estrutura e treinamento para iniciar o trabalho.
Nossa equipe acompanha semanalmente todo o trabalho que é realizado em seu domicílio, apresentado as evoluções e novidades do tratamento.
